「 オメガ3脂肪酸 」一覧

オキアミオイルの効果とフィッシュオイルよりもおすすめな理由

オキアミオイルの効果とフィッシュオイルよりもおすすめな理由

オキアミオイルは心臓病や血管系の病気のリスクを下げるオメガ3脂肪酸と紫外線から肌細胞が傷つくのを防いだり、美肌などのアンチエイジング効果が期待されている「アスタキサンチン」を多く含むオイルです。ここではオキアミオイルがフィッシュオイルと比べてどのように効果が高いのかを解説しています。

肌を綺麗にする食べ物 ベスト12【美肌食品】

肌を綺麗にする食べ物 ベスト12【美肌食品】

『美と健康』をマネージメントしていく上で、『ニュートリション』は欠かせません!!不健康な食事は新陳代謝にダメージを与え、体重増加や心臓病や肝臓病のような病気を引き起こします。同じく日々の食生活は、肌にだって影響を与えます。そこで今回は肌の健康を高め、よりクリアで美しくしていくための12種類の食品についてご紹介します。